строительство дома, ремонт квартиры и недвижимости, отделка комнаты и пола, интерьера жилья.

   
Следите за новостями:
RSS-лента сайта «Яфет»  
  Лого
 
 
Главная Наши друзья О сайте Карта сайта
 
 
   

 
   

   

Свежатинка

 
   

 

30 способов похудеть

 

Как похудеть? Этот вопрос постоянно тревожит большую часть человечества. Из-за этого вопроса появлялись целые индустрии, которые наживали несметные богатства на доверчивости всех женщин. А между прочим существует список способов, выполняя которые, можно легко и безболезненно распрощаться с лишним и проблематическим весом.
1. отмечайте в дневника все количество съеденного.
2. ужинайте при ярком свете, чтобы было видно, сколько едите.
3. постоянно считайте калории.
4. калорийность каждого дня не должна подниматься выше планки в 2000 калорий.
5. следите за тем, что собираетесь съесть. Может, не стоит?!
6. во всем придерживайтесь меры.
7. не сидите слишком часто на белковых диетах.
8. составьте график питания.
9. кушайте через каждые 4 часа, но понемногу.
10. занимайтесь спортом.
11. особое внимание – проблемным местам фигуры.
12. почаще слушайте утренние передачи о физкультуре.
13. ведите активный образ жизни.
14. нет фитнеса, устраивайте пробежки с собаками.
15. почаще убирайтесь дома.
16. расскажите всем о своих планах похудеть
17. награждайте себя за каждый сброшенный килограмм.
18. побольше гуляйте на свежем воздухе с друзьями.
19. одевайтесь в яркие цвета.
20. ходите в облегающей одежде.
21. носите на талии золотую цепочку.
22. носите духи с цветочным запахом.
23. выпивайте стакан воды перед каждым принятием еды.
24. запивайте пищу вином.
25. все остальные виды алкоголя запрещены.
26. чашечка кофе без сахара поможет лучшему расщеплению жиров.
27. чаще смотрите на свое отражение в зеркало.
28. жуйте свежую петрушку.
29. чистьте после еды зубы постоянно.
30. забудьте о привычке пропускать завтрак.
Как видите правила совсем не сложные, и соблюдать их легко и просто. Практически так же, как и условия такой диеты, как диета Елены Малышевой.

Возможно вам будет интересно :

 Дополнительная информация

06.08.2011 | Рубрика: разное.

 

 
 
© Материалы сайта охраняются авторским
правом
Полезно знать
Пара слов о нас
Карта сайта
2017 © «Сайт о ремонте»

50 запроса, 0,506 секунд, 38.23 Мб